女生練啞鈴能瘦手臂么
-
-
方大正 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
查看其他語(yǔ)音
女生練啞鈴是能夠瘦手臂的，不過(guò)需要注意具體的鍛煉方式，女生如果想對(duì)手臂進(jìn)行瘦身，可以手持適宜重量的啞鈴，然后對(duì)上肢進(jìn)行持續(xù)的有氧鍛煉。
對(duì)于該類患者，醫(yī)生一般會(huì)推薦其手持重量較輕的啞鈴，然后進(jìn)行持續(xù)的體操鍛煉或者是持續(xù)的慢跑，這樣就有助于消耗掉上肢的皮下脂肪，繼而達(dá)到了瘦身的作用。
關(guān)于具體重量的選擇，需要根據(jù)患者的具體力量來(lái)進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)節(jié)，患者在手持啞鈴時(shí)，要以活動(dòng)當(dāng)中沒(méi)有感覺(jué)到明顯的酸痛為度，這樣才能夠起到比較好的鍛煉效果。
-
-
- 方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)...中醫(yī)骨傷科
甩手臂能瘦手臂嗎
-
-
手臂血管突出
-
左邊手臂發(fā)麻
-
手臂血管明顯
-
怎樣減手臂
-
-
- 方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)...中醫(yī)骨傷科
瑜珈瘦手臂
-
-
-
常州市婦幼保健院 骨科專家
擅長(zhǎng)： 頸椎、腰椎疾病及...
-
-
常州市婦幼保健院 骨科專家
擅長(zhǎng)： 四肢創(chuàng)傷性骨折脫...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨一科（創(chuàng)傷脊柱關(guān)節(jié)外科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)足踝部創(chuàng)傷以...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨二科（關(guān)節(jié)脊柱微創(chuàng)）
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)腰椎間盤突出...
-
-
海南省農(nóng)墾總局醫(yī)院東湖院區(qū) 骨科
擅長(zhǎng)： 專長(zhǎng)多年的骨科工...
-
-
常州市婦幼保健院 骨科專家
擅長(zhǎng)： 四肢骨折及膝關(guān)節(jié)...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)足踝部創(chuàng)傷以...
-
-
海南省農(nóng)墾總局醫(yī)院東湖院區(qū) 骨科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)骨關(guān)節(jié)疾病，...
-
-
維生素D三項(xiàng)
維生素D是脂溶性維生素，其中最重要的是維生素D2及維生素D3。維... 更多?
-
-
耳部影像學(xué)檢查
耳部影像學(xué)檢查項(xiàng)目包括有檢查耳部X線檢查、耳部CT、耳部MRI。... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)