手臂很瘦怎么長壯
-
-
方大正 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
查看其他語音
如果患者的手臂很瘦，想長壯的話，可以采取如下的方式。
第一，此類患者首先要針對手臂的部位進(jìn)行充足的鍛煉。推薦患者可以首先用手持啞鈴，來進(jìn)行肘關(guān)節(jié)屈伸的方式，進(jìn)而達(dá)到鍛煉的目的。這種鍛煉可以允許患者循序漸進(jìn)的增加手部持重的重量，繼而對于一些基礎(chǔ)力量比較差的患者，起到比較好的鍛煉作用。
第二，此類患者需要在飲食上做出相關(guān)的調(diào)整，比如患者要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。如果患者感覺進(jìn)食有困難，或者是吃不下的話，可以改為少吃多餐。
第三，此類患者可以請有資質(zhì)的中醫(yī)師對自己辨證論治，然后開具一些促進(jìn)消化和強(qiáng)身健體的中藥。
-
-
- 方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)...中醫(yī)骨傷科
甩手臂能瘦手臂嗎
-
-
手臂血管突出
-
左邊手臂發(fā)麻
-
手臂血管明顯
-
怎樣減手臂
-
-
- 方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)...中醫(yī)骨傷科
瑜珈瘦手臂
-
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱I科
擅長： 擅長頸椎病、頸椎...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱骨科III
擅長： 擅長治療各型頸椎...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 骨科
擅長： 四肢骨折、脫位及...
-
-
丹東市中醫(yī)院 骨科
擅長： 擅長治療成人及小...
-
-
中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院 骨科
擅長： 治療頸椎病、腰椎...
-
-
遼寧省金秋醫(yī)院 骨外科
擅長： 擅長微創(chuàng)介入治療...
-
-
湖南省腫瘤醫(yī)院 骨軟組織科
擅長： 擅長背闊肌皮瓣及...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 骨科
擅長： 擅長創(chuàng)傷骨折、手...
-
-
維生素D三項(xiàng)
維生素D是脂溶性維生素，其中最重要的是維生素D2及維生素D3。維... 更多?
-
-
耳部影像學(xué)檢查
耳部影像學(xué)檢查項(xiàng)目包括有檢查耳部X線檢查、耳部CT、耳部MRI。... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)