一動(dòng)就出汗可以跑步
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李樹(shù)亮 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 普通外科
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一動(dòng)就出汗可以跑步的，尤其是在夏天的時(shí)候，身體由于天氣溫度的原因，肯定會(huì)特別的愛(ài)出汗，所以要勤洗澡，可以選擇晨跑，在太陽(yáng)還沒(méi)有升起來(lái)之前，選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)于身體的保養(yǎng)有很大的好處。身體出汗也是一種好的事情，可以把身體里邊的毒素垃圾由汗液排出體外，出汗過(guò)多一定要及時(shí)的補(bǔ)充水分以免引起皮膚沒(méi)有光澤。
可能還會(huì)引起鉀的流失過(guò)多，鉀流失就會(huì)導(dǎo)致全身無(wú)力，所以出汗過(guò)多在補(bǔ)充水分的同時(shí)，一定要補(bǔ)充一些鉀，含鉀的食物有很多，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些。
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