大姨媽期間能跑步么
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汪濤 主治醫(yī)師
安徽醫(yī)科大學附屬巢湖醫(yī)院 普通外科
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月經(jīng)期間我們可以進行適當?shù)腻憻?，但是注意不要過度，避免勞累，因為女性在月經(jīng)期間，它的抵抗力相對來說會比較弱，容易導致一些疾病的產(chǎn)生，所以在月經(jīng)期間我們要注意休息，不要熬夜，不要著涼，適當?shù)倪\動，增強自己的抵抗力。
同時飲食上我們要注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，增加一些高蛋白食物的攝入，避免一些生冷，辛辣刺激食物的攝入。
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