產(chǎn)后堅(jiān)持跑步一個(gè)月的效果都有哪些來(lái)著的
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石春雷 主治醫(yī)師
蕪湖市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸科
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產(chǎn)后堅(jiān)持跑步一個(gè)月的效果是能夠增強(qiáng)自身的抵抗力，能夠起到瘦小腿的作用，還會(huì)使身體和肚子以及體重出現(xiàn)明顯的下降，也會(huì)使孕婦的身體恢復(fù)的很快，但是需要注意，在產(chǎn)后是需要做一個(gè)月月子之后，再進(jìn)行跑步的，而且跑步是一種劇烈的運(yùn)動(dòng)，是需要等產(chǎn)婦的身體恢復(fù)之后才能進(jìn)行的。
在產(chǎn)后是不能做幅度比較大的動(dòng)作，會(huì)很容易出現(xiàn)子宮下垂的情況。如果是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，是需要等到6個(gè)月之后才可以進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)的，在產(chǎn)后是一定要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入量的。
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