跑步之后腳腫了怎么辦
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陳飛 副主任醫(yī)師
泰州市中醫(yī)院 普外科
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跑步之后出現(xiàn)腳腫這說明運(yùn)動(dòng)過力而引起局部循環(huán)不良而出現(xiàn)的炎癥反應(yīng)，其實(shí)這是一種正常的現(xiàn)象，只需要休息一段時(shí)間，平時(shí)多用溫水泡泡腳部，癥狀就可以很好的緩解，也可以口服一些消炎止痛的藥物，噴上云南白藥氣霧劑可以比較快速的消腫。
平時(shí)飲食均衡，不要吸煙喝酒，吃辛辣油膩的食物，這樣也可以對(duì)身體有很大的好處，以后運(yùn)動(dòng)時(shí)需要先進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。
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跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
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在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步...
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跑步是很多人喜愛的一種運(yùn)動(dòng)，而且有好多人喜歡在跑步機(jī)上跑步，其實(shí)在跑步機(jī)上跑步受... 詳細(xì)?
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