有氧運(yùn)動(dòng)是什么
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張勤良 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 兒童保健科
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在日常生活活動(dòng)當(dāng)中都需要適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有利于保持身體健康，防止生病，增強(qiáng)體魄。一般情況下比較常選擇的運(yùn)動(dòng)方式就是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)，一般就是指慢速的長時(shí)間的進(jìn)行一些活動(dòng)，例如慢跑或者游泳等等，屬于有氧運(yùn)動(dòng)。
如果是突然的爆發(fā)性的肌肉力量訓(xùn)練個(gè)一般是無氧運(yùn)動(dòng)，無氧運(yùn)動(dòng)多見于短跑，或者突然進(jìn)行大強(qiáng)度的訓(xùn)練。有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于增加肌肉的耐力具有一定的幫助，所以一般在日常生活活動(dòng)當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)方式主要還是以有氧運(yùn)動(dòng)為主。
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
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- 劉紅波 朝陽市中心醫(yī)...內(nèi)分泌科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)
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- 張勤良 臨沂市人民醫(yī)...兒童保健科
拳擊運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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- 劉紅波 朝陽市中心醫(yī)...內(nèi)分泌科
有氧運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)后的拉伸運(yùn)動(dòng)
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好
李劼若
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游泳運(yùn)動(dòng)常見的運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若
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輕度運(yùn)動(dòng)損傷后能運(yùn)動(dòng)嗎
陳俊琦
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運(yùn)動(dòng)損傷骨折
李劼若
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李劼若
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有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別
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