幾點(diǎn)睡覺(jué)比較好
-
-
張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
查看其他語(yǔ)音
從神經(jīng)科的角度以及從中醫(yī)的角度來(lái)講，晚上在十點(diǎn)之前睡覺(jué)是最好的，晚上十點(diǎn)到第二天早上的六點(diǎn)是睡眠的黃金時(shí)間。在這一段時(shí)間進(jìn)行睡眠，大腦能夠得到最充分的休息，大腦的地址能夠達(dá)到一種非常好的平衡狀態(tài)。
同時(shí)內(nèi)分泌系統(tǒng)也得到了相應(yīng)的調(diào)整，包括整個(gè)的肝臟，脾臟以及胃也能得到非常好的休整的。睡眠，對(duì)于人體是非常的重要的，僅次于呼吸和心跳的重要性的。長(zhǎng)期優(yōu)質(zhì)的睡眠是能夠明顯的改善患者的體質(zhì)的。
如果睡眠障礙，建議患者多從事一些體育方面的訓(xùn)練，必要時(shí)服用一些相應(yīng)的催眠藥物的。
-
-
- 袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡的危害
-
-
-
- 袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
晚上不睡白天睡有什么影響
-
-
-
- 牛玥 吉林省人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
老是睡不好
-
-
-
- 李順蘭 吉林市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡是怎么回事
-
-
-
- 袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
睡覺(jué)似睡非睡怎么回事
-
-
-
- 劉紅梅 滄州市中心醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
孩子晚上不睡白天睡怎么辦
-
-
-
佳木斯市婦幼保健院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 從事心腦血管疾病...
-
-
冀中能源峰峰集團(tuán)總醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 尤其擅長(zhǎng)神經(jīng)系統(tǒng)...
-
-
貴港市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 從事內(nèi)科臨床工作...
-
-
佳木斯市婦幼保健院 內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 對(duì)綜合內(nèi)科常見疾...
-
-
淄博市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)二科:糖尿病.甲狀腺.腎病.免疫
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)于在五運(yùn)六氣...
-
-
淄博市中醫(yī)醫(yī)院 心血管病科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)冠心病、心絞...
-
-
貴港市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 醫(yī)務(wù)科
擅長(zhǎng)： 熟練掌握骨科常見...
-
-
冀中能源峰峰集團(tuán)總醫(yī)院 兒科
擅長(zhǎng)： 在小兒咳嗽、發(fā)熱...
-
-
胎位rsa左睡還是右睡
胎位Rsa是可以左側(cè)睡，也可以右側(cè)睡的，這個(gè)沒(méi)有影響，但是孕婦平?？梢赃x擇左側(cè)臥... 詳細(xì)?
-
-
新生兒側(cè)著睡還是躺著睡
大部分的新生兒主要是采取仰臥的睡覺(jué)姿勢(shì)，但是養(yǎng)成了習(xí)慣性的仰臥睡覺(jué)，時(shí)間一長(zhǎng)，寶... 詳細(xì)?
-
-
運(yùn)動(dòng)誘發(fā)電位
運(yùn)動(dòng)誘發(fā)電位(MEP)包括電刺激及磁刺激兩種，近年來(lái)臨床多采用經(jīng)... 更多?
-
-
重復(fù)神經(jīng)電刺激
重復(fù)神經(jīng)電刺激(RNES)是一種在超強(qiáng)重復(fù)刺激神經(jīng)干后，記錄相應(yīng)... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)