吃生花生米養(yǎng)胃嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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一般情況下吃花生米是可以養(yǎng)胃的，但是盡量少吃，因為花生米里面不含膽固醇和脂肪酸，含有微量營養(yǎng)元素以及膳食纖維和其他的營養(yǎng)成分，還可以補血，延緩衰老，降低膽固醇等，但是要吃生的不能吃熟的，如果吃多了有可能會導(dǎo)致胃熱。
在平時如果胃不好的話要少吃多餐，而且要細嚼慢咽，同時要吃一些清淡容易消化的食物，盡量不要吃油膩或者生冷以及難消化的東西。而且要一日三餐按時吃飯，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣。
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