蜂蜜水通便嗎
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黃剛 副主任醫(yī)師
吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院 消化內(nèi)科
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蜂蜜水具有潤腸通便的作用，如果平時(shí)有便秘的現(xiàn)象，可以適量的喝蜂蜜水來起到潤腸通便的作用。如果有大便干燥、有便秘的現(xiàn)象，平時(shí)應(yīng)該注意不要吃一些刺激性特別強(qiáng)的食物，特別是辣椒、油炸食品、燒烤食品這些食物會(huì)導(dǎo)致便秘。
適量的多吃一些新鮮的水果蔬菜之類的，具有潤腸通便的作用，可以多吃香蕉、獼猴桃、草莓、芹菜、菠菜能夠起到潤腸通便緩解便秘的癥狀。平時(shí)還應(yīng)該注意多運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，也能夠起到輔助通便的作用。
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