什么水果通便
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林少強 主治醫(yī)師
海南醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 消化內科
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一般粗纖維的水果和蔬菜都具有通便的作用，像一些香蕉，獼猴桃，草莓，芹菜，菠菜這一類的水果都具有潤腸通便的作用，像一些寒性的，比如芒果，獼猴桃之類的，也具有潤腸通便的作用。
如果有便秘的現(xiàn)象，平時可以適量的多吃一些蔬菜水果，盡量注意不要吃辛辣刺激性的食物，油炸食品和燒烤食品，這些食物吃了之后會導致便秘的現(xiàn)象加重。
還應該注意平時適量的運動也能夠起到促進胃腸蠕動的作用，能夠幫助排便。
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