減腰和肚子的方法
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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主要就是要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰部和腹部方面的運(yùn)動練習(xí)，比方說經(jīng)常轉(zhuǎn)一些呼啦圈或者是選擇進(jìn)行仰臥起坐，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跳舞，比方說進(jìn)行肚皮舞等方面的練習(xí)，都可以達(dá)到減腰和減肚子的效果。
進(jìn)行運(yùn)動鍛煉的同時，一定要嚴(yán)格做好飲食方面的調(diào)理，只能吃一些熱量偏低的食物，而且也要控制好飲食的總量，否則就不利于達(dá)到比較好的減肥效果。
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
拉完肚子肚子咕咕叫
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摸肚子肚子會變大嗎
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經(jīng)常拍肚子能減肚子嗎
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小肚子和肚子很大
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右邊肚子比左邊肚子大
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肚子著涼了會拉肚子嗎
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