好消化的食物
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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好消化的食物有很多，比如小米粥，面條，軟米飯，水果，蔬菜等，如果平時有消化不良的癥狀，通常是因為飲食不當(dāng)而導(dǎo)致的，可以順時針揉摸肚子，能促進腸道蠕動。
同時也要加強體育鍛煉，加快新陳代謝，能幫助消化，或者是吃一些山楂能健胃消食，飲食上要少吃多餐，不能暴飲暴食，而且要合理的搭配飲食，食物盡量豐富，才能吸收更多的營養(yǎng)。
飯后可以適當(dāng)?shù)纳⒉?，能幫助消化，不要吃過飯就躺著或者是坐著。
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紅薯好消化還是難消化
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消化過程
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紅薯易消化還是不易消化
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
如何消化快
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