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林秀紅 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 營養(yǎng)科
簡介：婦幼營養(yǎng)保健及糖尿?。òㄈ焉锲谔悄虿。?、高血壓、肥胖、血脂異常、高尿酸等多種內(nèi)分泌疾病的營養(yǎng)干預(yù)。
好消化的食物一般都是纖維含量比較少的、淀粉類的食物，或者是蛋白之類的食物，比如精米白面就特別好消化，尤其是煮成粥了以后就更好消化，比如像米粥或者是爛面糊，這些都是比較好消化的。
還有比如像水果類的香蕉也是纖維少，然后碳水特別高的也是比較好消化的。蛋白質(zhì)類的食物，比如雞蛋、魚、還有瘦肉，也是比較好消化的，特別如果是煮得比較爛，就更好消化，這就比較適合消化功能比較差的人群。
但是如果是年輕人，或者是有糖尿病的病人，就不建議吃好消化的食物了，因為好消化，特別是含淀粉的好消化食物，就意味著血糖生成指數(shù)會特別高。因為糖吸收很快，馬上血糖就會飆上去，所以如果是對于年輕人、糖尿病人來說盡量是吃粗糙一點，煮干飯，盡量不要煮稀飯，然后選擇粗糧，盡量不要選擇精米白面。
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云南省第二人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于胰腺、肝膽...
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四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、體重管...
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菏澤市立醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：對于妊娠糖尿病、...
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四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、體重管...
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云南省第二人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于臨床各類疑...
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浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬邵逸夫醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：病人營養(yǎng)的診治，...
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天津市北辰醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：代謝性疾病患者的...
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安徽省第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長危重癥患者的...
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成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)師
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南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：心血管內(nèi)科疑難疾...
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四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 醫(yī)學(xué)檢驗科
擅長：血液學(xué)檢驗，負(fù)責(zé)...
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廣西醫(yī)科大學(xué)第四附屬醫(yī)院 普通外科
擅長：擅長腹腔鏡微創(chuàng)手...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
如何養(yǎng)成健康飲食良好習(xí)慣
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王書海 淮北市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
紅薯好消化還是難消化
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顧竹君 河源市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
消化過程
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
紅薯易消化還是不易消化
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
怎么快速消化
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
如何消化快
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雜亂飲食和疾病導(dǎo)致消化不良？該如何調(diào)理？知識科普科別錯過
隨著季節(jié)的更替，氣溫逐漸回暖“走向”炎熱，有的小伙伴等了一個冬天，終于放開了肚子開始大吃特吃，冷飲、冷食“瘋狂”地往肚子里塞，仿佛肚子不吃撐永遠(yuǎn)也不會停下一般。 但是這樣多食多餐、雜亂飲食導(dǎo)致的健康問題也隨之而來... 詳細(xì)»
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雞蛋易消化嗎
雞蛋里面含有蛋白質(zhì)、脂肪等人體所必需的的營養(yǎng)元素。雞蛋好不好消化，是要根據(jù)不同人群的身體狀況決定的。另外煮雞蛋的方式不同，消化的難易程度也是不一樣的。一般來說炒雞蛋是比較不容易消化的，水煮雞蛋的蛋白是比較不容易消化的。蒸... 詳細(xì)»
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不消化便秘
平時可以適量的吃一些益生菌來改善癥狀，可以吃陪陪康或者雙歧桿菌，這種藥物能夠調(diào)理腸道的正常菌群，用于治療消化不良引起來的便秘，能夠緩解腹脹。平時還應(yīng)該盡量注意清淡飲食，不要吃辛辣刺激性的食物，特別注意不能吃辣椒之類的，因... 詳細(xì)»
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什么姿勢消化快
腹部順時針按摩，行走，腹式呼吸等動作都能促進食物消化，消化不良的人飯后可以適當(dāng)按摩腹部，按摩時手部溫度比較熱，以順時針方向為主。按摩既能增強腸胃蠕動能力，又能促進腸胃血液循環(huán)加快，對腸胃功能的改善有輔助作用。吃完飯后，半... 詳細(xì)»
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消化不好怎么調(diào)理
消化不良是指胃動力出現(xiàn)障礙、或者是胃蠕動不好的食道反流病以及胃輕癱現(xiàn)象。如果患者的情緒長期低迷、精神不愉快，突然間暴飲暴食，飲食時間不規(guī)律或者是胃和十二指腸部位出現(xiàn)慢性炎癥等疾病，均可導(dǎo)致消化不良的癥狀。 詳細(xì)»
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