紅薯好消化還是難消化
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王書海 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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紅薯是一種比較容易消化的食物。
紅薯含有豐富的膳食纖維和維生素B，吃紅薯后可以刺激胃酸分泌，可以促進(jìn)胃腸道的消化功能。而且紅薯還具有很好的吸脂作用，還可以增加飽腹感，減少其他主食的攝入量，促進(jìn)排便，有助于胃腸道的健康。所以，紅薯特別適合于消化不好或有減肥需要的人群。
當(dāng)然，并不能單純依靠吃紅薯補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還需要配合其他的蔬菜水果、肉類等，保證營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入均衡。
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消化過(guò)程
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如何消化快
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混合喂養(yǎng)消化
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