木耳不好消化嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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木耳是屬于不好消化的食物，因?yàn)槔锩孢€有膠質(zhì)不好吸收，吃的時(shí)候可以把木耳泡軟、細(xì)嚼慢咽這樣的話能促進(jìn)消化。同時(shí)對(duì)腸胃有好處而且木耳可以清理腸道的毒素，同時(shí)含纖維素也比較高。如果消化功能比較弱的人也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠径欠浅：玫?，并且木耳還有清肺、降低膽固醇等功效。
如果跟紅棗一起煲湯喝還有利于身體的吸收，但是不要多吃而且出現(xiàn)消化不良的情況，可以對(duì)腹部進(jìn)行按摩。這樣能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、加快吸收并且要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量。
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