跑步有什么好處
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- 徐軍輝 主治醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
跑步的好處眾多，首先跑步是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)就有增強(qiáng)體魄、強(qiáng)身健體的作用，跑步尤其對(duì)下肢肌肉的鍛煉以及身體的協(xié)調(diào)性方面有很好的作用。
跑步可以加速身體的血液循環(huán)、加快新陳代謝，有利于胃腸道功能的吸收；
而且跑步較平常休息工作運(yùn)動(dòng)量大，對(duì)心肺功能的儲(chǔ)備量的提高有一定的幫助；
再就是跑步可以釋放壓力，愉悅心身。
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跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
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在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
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跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會(huì)反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細(xì)?
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跑步機(jī)上跑步會(huì)傷膝蓋嗎？
跑步是很多人喜愛(ài)的一種運(yùn)動(dòng)，而且有好多人喜歡在跑步機(jī)上跑步，其實(shí)在跑步機(jī)上跑步受... 詳細(xì)?
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在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步...
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