大姨媽來了能跑步
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李樹亮 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 普通外科
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月經(jīng)期間，不能跑步，因為跑步屬于劇烈運動，在月經(jīng)期間應(yīng)該避免。否則，由于劇烈運動，可能導(dǎo)致經(jīng)血回流和子宮內(nèi)膜異位癥。
月經(jīng)來了，身體的免疫功能就會下降。如果你跑步出汗，你很容易感冒。要多注意休息，保證充足的睡眠和營養(yǎng)，適當(dāng)進行散步等體育鍛煉或日常正?；顒?，但不應(yīng)從事劇烈運動或繁重體力勞動。要注意飲食，不要吃生冷的食物。生冷的食物不利于氣血運行，容易引起腹痛和月經(jīng)量減少。你應(yīng)該多喝熱水，多吃熱食，這樣有利于月經(jīng)的順利流動。
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跑步機跑步和戶外跑步哪種好
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李劼若
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跑步機上跑步傷膝蓋嗎
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在跑步機上跑步傷膝蓋嗎？
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跑步機跑步傷膝蓋嗎
在跑步機上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細?
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跑步機上跑步會傷膝蓋嗎？
跑步是很多人喜愛的一種運動，而且有好多人喜歡在跑步機上跑步，其實在跑步機上跑步受... 詳細?
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在跑步機上跑步和在正常路上跑步...
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