堅持跑步一個月能瘦多少斤
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陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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一般情況下，如果患者堅持跑步一個月，則可以瘦五斤左右。但是具體的數(shù)值，還是需要根據(jù)患者的具體現(xiàn)象來分析。
如果患者雖然每天堅持跑步，但并沒有很好的控制自己的飲食，仍然出現(xiàn)暴飲暴食以及吃大魚大肉等過于油膩的食物，這些都會導(dǎo)致患者出現(xiàn)減肥效果差的現(xiàn)象。
所以，建議每天堅持跑步的同時，也要嚴格控制自己的飲食，這樣才可以有效地來降低脂肪的攝入，從而可以達到更好的瘦身效果。
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