孕晚期深蹲的標(biāo)準(zhǔn)動作
就是雙膝蓋屈曲的，然后身體重心前移，雙手平抬，這個就是標(biāo)準(zhǔn)的動作，做的過程中，動作要緩慢，不能立刻起身，因為立刻起身的話容易引起體位性的低血壓，從而引起頭昏，乏力的情況，然而在深蹲的過程中還是需要有一個扶手，防止摔倒，深蹲也不能過于向下，有可能壓到腹部，引起腹部不適。
在孕期，除了深蹲的一些動作，還需需要其它的活動，特別參加一些戶外的活動，不僅可以防止靜脈血栓，而且也可以增加胃腸道的功能，增加鈣的吸收，平常需要定時的數(shù)胎動。
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