吃不夠基礎(chǔ)代謝會瘦嗎
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吳海武 主任醫(yī)師
贛州市人民醫(yī)院 普內(nèi)科
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如果平時(shí)飲食的能量不能滿足身體基礎(chǔ)代謝的需要，是會導(dǎo)致身體消瘦的。但是，如果長期節(jié)食，不能滿足人體的基礎(chǔ)代謝需要，可能會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，而且還容易誘發(fā)胃病。
所以，不建議通過過度的節(jié)食來減肥，而是平時(shí)需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，增加能量消耗，同時(shí)需要合理的飲食，適量的多吃一些蔬菜和水果，滿足身體對各種維生素和營養(yǎng)物質(zhì)的需要，盡量減少過于油膩和高能量食物的攝入。
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