控制飲食加運動一個月可以瘦多少
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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通過控制飲食以及增加運動的方式，來進行長期達到減肥的效果，要根據(jù)每個患者不同的身體體質(zhì)和新陳代謝情況來進行判斷的。通過運動的方式以及控制飲食，可以有效的幫助患者達到減肥的效果。
同時患者在減肥的過程當中也要多注意，避免出現(xiàn)利用減肥藥減肥或者是不吃飯的情況。平時患者也可以做一些有氧運動。通過運動以及飲食調(diào)理，可以幫助患者排除身體內(nèi)多余的脂肪，增強身體的抵抗力和免疫能力。同時患者在減肥期間，也可以適當?shù)某砸恍┧卟?，避免出現(xiàn)營養(yǎng)缺失或者是微量元素缺乏的情況。
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