天天喝炒米茶能瘦幾斤
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程玨 副主任醫(yī)師
甘肅省第二人民醫(yī)院 普內(nèi)科
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天天喝炒米茶對于減肥只是起到一個輔助的作用，并不能直接的消除脂肪。而想要減肥的話，可以通過健康瘦身的方法，平時加強體育鍛煉，可以每天保持半個小時以上，且長期堅持。 同時在生活和飲食上也要進行合理的調(diào)整，一日三餐按時吃飯，特別是早餐可以少吃一些，但是要有營養(yǎng)。并且不要暴飲暴食，而且在晚上睡覺前可以用熱水泡腳，能促進局部的血液循環(huán)，幫助睡眠，同時還可以緩解疲勞，注意不要熬夜。
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