為什么感覺自己瘦了體重卻增加了
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程玨 副主任醫(yī)師
甘肅省第二人民醫(yī)院 普內(nèi)科
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感覺自己瘦了，體重卻增加了，因?yàn)轶w重并不代表胖瘦的程度。而且在瘦的同時(shí)體重也并沒有減輕，是因?yàn)榧∪忾_始收縮，變的結(jié)實(shí)起來，光滑有彈性。
所以，平時(shí)想要減肥的話，可以先制定一個(gè)合理的飲食計(jì)劃，同時(shí)也要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，并且要保證充足的睡眠，一個(gè)好的心情，同時(shí)也要每天加強(qiáng)體育鍛煉。 每次鍛煉盡量在半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，這樣的話不僅能消耗體內(nèi)的脂肪，同時(shí)還能使肌肉越來越結(jié)實(shí)，而且還可以塑造體型，達(dá)到一個(gè)減肥的效果。
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