吃什么容易瘦下來(lái)
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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當(dāng)有身體偏胖，還應(yīng)結(jié)合具體，合理采取調(diào)節(jié)來(lái)減少多余脂肪，可通過(guò)鍛煉，跑步，有氧運(yùn)動(dòng)等，在增加機(jī)體活動(dòng)時(shí)可燃燒脂肪分解較多，起到減少脂肪的明顯作用。
而飲食方面只能起到一些輔助作用，但是作用有限，尤其體脂率高的情況下，所以只能適量食用一些低熱量食物，如芹菜，黃瓜，冬瓜，有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，利尿排泄等作用。
而減肥是需要時(shí)間，毅力，以及合理的減肥方式的，方可起到較好改善作用。
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