兒童健脾補(bǔ)氣血的食物有哪些
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肖勝偉 主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)附屬洛陽(yáng)中心醫(yī)院 小兒科
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兒童健脾補(bǔ)氣血的食物比較多，比如粳米、胡蘿卜、馬鈴薯、雞肉、黃魚(yú)、牛肉、瘦肉、動(dòng)物肝臟、紅棗等，這些食物都是含有健脾益氣作用。但是在補(bǔ)充的時(shí)候，一定要注意控制好飲食的量，不要進(jìn)行大補(bǔ)，以免對(duì)腸胃引起不適，也不要盲目判斷和補(bǔ)充。必要的時(shí)候可以帶孩子去醫(yī)院做個(gè)化驗(yàn)看看是什么引起的，然后再進(jìn)行對(duì)癥的治療。
同時(shí)在平時(shí)飲食中，要注意做好合理的調(diào)整，保持營(yíng)養(yǎng)的合理搭配，而且也要補(bǔ)充一些含鐵的食物或者含維生素的食物，保持營(yíng)養(yǎng)的充足。
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