跑步小腿特別酸怎么回事
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周和成 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 普通外科
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患者在跑完步以后小腿特別酸痛，是屬于患者在跑步前沒有做熱身運動，而且在跑步以后出現(xiàn)了乳酸分泌過多所造成的，會造成患者出現(xiàn)有小腿特別酸痛的情況，是屬于患者沒有長期堅持運動，偶爾出現(xiàn)了劇烈的運動所引發(fā)的。
建議患者可以在跑步之前進行熱身運動，而且要避免長時間進行跑步，可以根據(jù)身體的體質(zhì)情況和身體的體能情況來進行逐步的進行增加運動量，避免患者出現(xiàn)運動過量引起出現(xiàn)腿部疼痛的情況，患者在出現(xiàn)腿部酸的情況下，可以通過按摩的方式來幫助排除腿部多余的乳酸，從而緩解酸痛。
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