70后女人天天跑步皮膚能緊致嗎
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李樹(shù)亮 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 普通外科
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每天堅(jiān)持跑步可以使你的抵抗力增強(qiáng)，而且還能夠增強(qiáng)身體的免疫能力，同時(shí)每天跑步可以排除身體內(nèi)多余的脂肪和熱量，避免患者出現(xiàn)有身體過(guò)于肥胖的情況，也可以增強(qiáng)患者身體的心肺功能。
患者如果想要對(duì)皮膚達(dá)到緊致，一般可以多吃一些膠原蛋白豐富的食物，也可以多吃一些蔬菜水果，身體會(huì)出現(xiàn)有皮膚松弛是屬于身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，或者是由膠原蛋白流失所造成的，也跟患者本身的年齡增長(zhǎng)有很大的關(guān)系，建議患者平時(shí)可以多注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，養(yǎng)成良好的生活飲食作息習(xí)慣。
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