赤足跑步有什么好處
-
-
周和成 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 普通外科
查看其他語音
赤足跑步的好處，有獲得更加的平衡感，還可以對(duì)身體的臟器進(jìn)行按摩，赤腳跑步跑者用腳掌前半部先落地，再放下腳跟，如此可以減輕腳裸受傷機(jī)會(huì)及穩(wěn)定雙腳重量，腳掌和腳的中部先著地，能讓步伐更加順暢及輕盈，赤足跑能啟動(dòng)足步與腿部的肌肉，赤腳跑步是一種比較健康的運(yùn)動(dòng)方法。
因?yàn)榈孛娴牟黄叫宰饔门c腳底的反射區(qū)，而這些反射區(qū)固定地反映了身體的各個(gè)器官，對(duì)這些反射區(qū)進(jìn)行按摩，就得相當(dāng)于對(duì)身體臟器進(jìn)行按摩，另外跑步也是很好的減肥與健身的方法，在結(jié)合赤腳跑步，不但能夠減肥，同時(shí)可以促進(jìn)身體臟器的健康，起到美容保健和身材苗條的功效。
-
-
跑步機(jī)跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛
副主任醫(yī)師
-
-
早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若
主任醫(yī)師
-
-
跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
李劼若
主任醫(yī)師
-
-
在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌
副主任醫(yī)師
-
-
跑步機(jī)跑步對(duì)膝蓋有損傷嗎
王海彬
主任醫(yī)師
-
-
大連市第三人民醫(yī)院 普通外科
擅長： 擅長消化道系統(tǒng)疾...
-
-
西寧市第一人民醫(yī)院 普通外科
擅長： 擅長：對(duì)普外科膽...
-
-
皖南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 普外科
擅長： 擅長肝臟、膽道、...
-
-
吉林省中醫(yī)藥科學(xué)院第一臨床醫(yī)院 普外科
擅長： 擅長結(jié)直腸腫瘤、...
-
-
杭州市第六人民醫(yī)院 普外科
擅長： 擅長胃腸道的腫瘤...
-
-
北海市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
擅長： 擅長泌尿系統(tǒng)、甲...
-
-
佳木斯市中醫(yī)院 普外科
擅長： 治療普外科常見病...
-
-
安陽市中醫(yī)院 肝膽脾胃科
擅長： 功能性消化不良，...
-
-
跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會(huì)反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細(xì)?
-
-
跑步機(jī)上跑步會(huì)傷膝蓋嗎？
跑步是很多人喜愛的一種運(yùn)動(dòng)，而且有好多人喜歡在跑步機(jī)上跑步，其實(shí)在跑步機(jī)上跑步受... 詳細(xì)?
-
-
在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步...
跑步是生活中最常見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，平時(shí)適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機(jī)能，增強(qiáng)免疫能力。... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)