跑步三個月臉部的變化
跑步三個月，臉部的變化主要就是會讓臉頰顯得更瘦一些，同時臉部的皮膚也會有所好轉，經常跑步能夠促進身體的血液循環(huán)，也可以有效的滋養(yǎng)皮膚，可以排除皮膚內的毒素，也會減少毛孔堵塞等情況的發(fā)生，可以避免臉部出現有粉刺、痤瘡等情況。
堅持跑步的時候，臉部的脂肪也會作為能量被燃燒，同時身上多余的贅肉也會有所減少，達到瘦臉和減肥健身的效果。
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跑步機跑步和戶外跑步哪種好
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