跑步肌肉酸痛怎么辦
-
-
高其宏 副主任醫(yī)師
蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
查看其他語音
跑步肌肉酸痛，一般見于兩種情況，一種是因為跑步時小腿肌肉劇烈運動，做無氧運動，導致肌肉內乳酸堆積，從而出現(xiàn)運動后的酸脹疼痛。一般這種情況給予適當?shù)男菹ⅲ脽崦矶喾笠环?，幫助乳酸排泄，疼痛很快就會緩解，第二天基本上就可以正?；顒印?/p>
第二種情況見于跑步時將肌肉拉傷，如果是肌肉拉傷引起的疼痛，是需要適當?shù)男菹⒌模唐趦炔荒軌蛟龠M行運動，只有肌肉損傷得到恢復以后才可以繼續(xù)跑步。
-
-
跑步機跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛
副主任醫(yī)師
-
-
早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若
主任醫(yī)師
-
-
跑步機上跑步傷膝蓋嗎
李劼若
主任醫(yī)師
-
-
在跑步機上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌
副主任醫(yī)師
-
-
跑步機跑步對膝蓋有損傷嗎
王海彬
主任醫(yī)師
-
-
保山市人民醫(yī)院 普外一科
擅長： 對肝膽外科、胃腸...
-
-
鷹潭市人民醫(yī)院 普通外科
擅長： 擅長胃腸及肝膽，...
-
-
江西仁濟醫(yī)院南昌三三四醫(yī)院 普外科
擅長： 普通病理診斷，主...
-
-
北海市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
擅長： 擅長泌尿系統(tǒng)、甲...
-
-
遼寧省金秋醫(yī)院 普外科
擅長： 擅長普外科常見疾...
-
-
長治醫(yī)學院附屬和濟醫(yī)院 普外科
擅長： 擅長普外疾病的診...
-
-
德州市中醫(yī)院 普外科
擅長： 擅長普外科、胸外...
-
-
廣東省中西醫(yī)結合醫(yī)院 呼吸科
擅長： 中西醫(yī)結合慢性咳...
-
-
在跑步機上跑步和在正常路上跑步...
跑步是生活中最常見的運動項目之一，平時適當?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機能，增強免疫能力。... 詳細?
-
-
跑步機上跑步會傷膝蓋嗎？
跑步是很多人喜愛的一種運動，而且有好多人喜歡在跑步機上跑步，其實在跑步機上跑步受... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號