13女生來月經能跑步嗎
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李樹亮 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 普通外科
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對于13歲的女生來月經的時候是不可以跑步的，因為你在跑步的過程中，可能會因腹壓增大引起出血量變大，而且可能會引起婦科感染。在來月經的時候建議是盡量休息的，不能做劇烈的運動，月經期間女生的體質本來就比較虛弱，免疫力下降會容易出現疲勞的癥狀。
如果做劇烈的運動的話，會影響女生的身體。在月經期間飲食要以清淡為主，不能吃辛辣刺激的食物，生冷的食物也不能吃，可以多吃一些粥類的食物，和新鮮的水果蔬菜。要注意腹部的保暖，避免著涼。
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