做俯臥撐手臂會變粗吃什么
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程玨 副主任醫(yī)師
甘肅省第二人民醫(yī)院 普內科
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做俯臥撐手臂會變粗，可以吃一些有利于消脂的綠色蔬菜和水果，做俯臥撐的時候，主要是鍛煉手臂的力量和腰部的力量。
經(jīng)常的鍛煉手臂的力量很容易出現(xiàn)手臂變粗的現(xiàn)象，特別適合于男性，因為做俯臥撐主要是用臂力支撐身體，臂力就會得到很好的鍛煉，可以每天堅持做或者睡前做，堅持一段時間后就會有效果。
無論是做哪種運動，長期堅持下來都會看到一定的效果，如果想要瘦身，飲食上調理也是必不可少的，多吃一些有營養(yǎng)的食物，少吃一些垃圾食品。
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