缺鋅要吃什么
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內科
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鋅是人體必需的微量元素，對身體發(fā)育成長，內分泌代謝都具有重要作用，而身體缺鋅會引起多種癥狀，如影響身體發(fā)育，免疫功能下降，厭食等多種因素，一旦有缺鋅應及時調補改善，以免長期影響導致誘發(fā)并發(fā)癥狀。
可多吃一些鋅含量較高食物，如牡蠣、豬肝、魷魚、深海魚類、花生、精瘦肉等都具有一定含量，可適量攝取補充。而當鋅元素缺乏較多時還應結合補鋅劑輔助調節(jié)。
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