維c和維e怎么吃
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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維生素e和維生素c，在服用的時候可以在飯后30分鐘到40分鐘后口服，而且維生素c屬于水溶性的維生素，而且還是酸性的維生素，因此不建議空腹使用。并且維生素e在服用的時候可以在進食，如含蛋白質(zhì)高的飯菜后服用效果會更佳。
因為維生素e是脂溶性的維生素，并且這兩種都屬于微量元素，對人體的健康有著很大的作用，同時還具有美容養(yǎng)顏、提高人體免疫力的功效， 還可以消除體內(nèi)的脂肪起到抗衰老的作用。
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