富含維c的水果和蔬菜
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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維生素c是人體需要的維生素之一，參與人體的細(xì)胞組成、營養(yǎng)代謝，可以抗氧化、抗病毒、提高免疫力和抗病能力。
食物和水果蔬菜內(nèi)有維生素c供人體應(yīng)用，含有維生素c的水果很多：有百香果、檸檬、獼猴桃、橘子、草莓、蘋果、桃、柚子等。蔬菜類有：黃瓜、菠菜、油菜、西紅柿、大白菜等。
生活中這些食物長期搭配食用，就可以滿足機(jī)體對維生素c的需要。
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維c泡騰片和維c哪種好
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檸檬維c含量
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怎么補(bǔ)充維c
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維c補(bǔ)充什么
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濟(jì)寧市中醫(yī)院普內(nèi)科
維c的作用
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- 王相立 朝陽市中心醫(yī)...急診內(nèi)科
維c泡騰片作用
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吃維e和維c要多久才能淡化斑點(diǎn)
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