長期吃維c有副作用嗎
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 ICU
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維生素C是日常生活中最常接觸，也是對(duì)身體非常有利的一種維生素。維生素C在多種的新鮮的蔬菜水果中都富含。其中，例如蘋果、橙子、橘子、檸檬、百香果等都富含有很豐富的維生素C。
維生素c對(duì)人體有非常好的生理作用，可以增強(qiáng)人體的抵抗力，可以促進(jìn)牙齒與骨骼的生長，還可以預(yù)防心腦血管疾病。目前中國的膳食指南推薦每日維生素C的攝入量是100毫克，由于維生素C是水溶性維生素，所以長期攝入應(yīng)該是沒有明顯的副作用。超量的維生素，身體如果不能代謝，也會(huì)由尿液進(jìn)行排出。
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