怎么樣瘦肚子
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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瘦肚子的方法主要就是要做好飲食方面的調(diào)理，盡量少吃一些油膩性的食物，盡量平時多吃一些清淡的蔬菜和水果，少吃一些太甜的食物和油炸的食物。
同時也要控制好飲食的總量和飲食的總熱量，這樣才有利于促進(jìn)體重的整體下降。同時也要加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉來促進(jìn)體重的下降，每天至少要你運(yùn)動達(dá)到一個小時以上。
同時也選擇進(jìn)行一些俯臥撐，或者是進(jìn)行呼啦圈，或者是進(jìn)行仰臥起坐等方法，都有利于瘦肚子。
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
拉完肚子肚子咕咕叫
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小肚子和肚子很大
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肚子著涼了會拉肚子嗎
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