怎樣減小肚子
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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小肚子比較大，主要就是要控制好飲食的情況，盡量不要吃熱量過高的食物，少吃一些油炸的食物，要控制好每餐的總熱量。
然后加強運動鍛煉，這樣才能控制整體的體重，才有利于減少小肚子的情況。
同時可以每天堅持40分鐘以上的呼啦圈，或者是在晚上睡覺前的時候應用雙手按摩小肚子，順時針和逆時針反復的進行揉，然后進行拍打肚皮，這樣都有利于減少小肚子的情況。
也可以采取一些瑜伽或者是游泳健身等方法。
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