減肚子的運動
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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減肚子的運動主要就是選擇進行跑步，同時也可以選擇進行轉呼啦圈或者是選擇進行游泳，也可以選擇經常進行做俯臥撐，主要是控制好體重的情況才有利于減肚子的。
平時飲食上也要注意，盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果，控制好飲食的總熱量，然后配合著這些運動鍛煉，體重逐漸減輕，肚子就會逐漸的減少。
平時這些運動還是需要長期堅持，如果堅持的時間很短，也不會達到明顯的效果。
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