如何減肚子
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肚子的方法主要就是要控制好體重的情況，也就是要首先要減輕體重，做好飲食方面的調(diào)理，盡量不要吃一些太油膩的食物，少吃一些油炸的食物。
盡量不要吃一些太甜的食物，主要是多吃一些清淡的蔬菜和水果，同時也要控制好飲食的總熱量。
平時也一定要加強運動鍛煉來消耗身體的熱量，就有利于減輕體重，可以選擇一些有利于減肚子的運動鍛煉方法，。
比方說經(jīng)常進行仰臥起坐，或者是選擇進行呼啦圈的運動，或者是選擇經(jīng)常進行俯臥撐。
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拉完肚子肚子咕咕叫
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