怎樣快速減肚子
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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快速減肚子的方法主要就是控制好飲食的情況，盡量少吃一些太油膩的食物，多吃一些清淡的蔬菜和水果，控制好每餐的總熱量。
同時也要控制好飲食的總量，也就是每頓飯只能吃四五分飽，然后加強運動鍛煉，主要就是多進行腹部方面的運動鍛煉，這樣有利于減肚子。
比方說可以選擇進行仰臥起坐、俯臥撐或者是選擇進行一些跳舞，或者是跳健身操等，這樣都有利于減小肚子。
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