喝什么通便
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黃剛 副主任醫(yī)師
吉化集團公司總醫(yī)院 消化內科
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如果有便秘的現(xiàn)象，平時可以適量的喝溫水，或者是喝蜂蜜水都具有潤腸通便的作用。
如果有便秘的癥狀，平時主要是通過飲食和生活來改善。注意不要吃刺激性特別強的食物，像辣椒之類的，吃了之后會導致上火，導致便秘的現(xiàn)象加重。還應該注意多吃新鮮的水果蔬菜，特別是多吃點香蕉、獼猴桃、草莓、芹菜、菠菜等都具有潤腸通便的作用。還應該注意多運動，能夠促進胃腸的蠕動促進排便。
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