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晚上肚子餓了該不該吃

宋曉琴
宋曉琴 副主任醫(yī)師

井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科

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如果晚上肚子餓了的話(huà),是可以少吃點(diǎn)的,但是不要吃的太多,也不要經(jīng)常吃。如果經(jīng)常晚上吃飯的話(huà)會(huì)對(duì)身體有害處的,而且在晚上睡覺(jué)的時(shí)候也不容易消化,嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)增加胃病的發(fā)生。

在晚上吃東西的時(shí)候盡量不要吃酸辣或者含有刺激性的食物,也不要吸煙,吃完飯的時(shí)候一定要注意多喝點(diǎn)水。建議以后在晚上睡覺(jué)之前三四個(gè)小時(shí)左右吃晚飯比較好,這樣有助于消化不容易出現(xiàn)消化不良的癥狀,但是也要控制好食量,不宜吃的過(guò)多。

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