香蕉能通便嗎
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顧竹君 主治醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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香蕉在現(xiàn)在的研究中認為并不能起到通便的作用，尤其是青香蕉中含有的淀粉類的物質(zhì)較多，反而會加重便秘。所以不建議便秘的患者通過食用香蕉來緩解。
常見可以緩解便秘的水果，有纖維素以及山梨醇含量較高的食物，常見的有西梅、藍莓、草莓、杏子、李子等等，便秘患者可以盡量多使用。同時，如果沒有糖尿病或者代謝綜合癥的患者，也可以適當飲用一些果汁，尤其是西梅汁、蘋果汁、梨汁等，均可以起到幫助緩解便秘的作用。
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