經(jīng)常跑步會長高嗎
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方大正 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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處在生長發(fā)育期的人群，如果經(jīng)常跑步會有助于長高。此時經(jīng)常跑步，能有效加速血液循環(huán)，而且有助于提升胃腸道的機(jī)能。除此以外，還能對周身的骨起到良性外力刺激，能促進(jìn)長得更高些。
在進(jìn)行跑步鍛煉后，還需要保證充足睡眠，以及良好的營養(yǎng)供應(yīng)，這樣才能長得比不鍛煉的人群更高。
不過，需要指出的是，雖然跑步好，但不能鍛煉過度。建議間隔1到2天，練習(xí)一次中等距離跑步。
另外，需要指出的是，如果成年人跑步，就不能使其長高。
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