中學(xué)生吃什么能長(zhǎng)高
中學(xué)生身體長(zhǎng)高，首先得注意膳食營(yíng)養(yǎng)，最重要就是適量補(bǔ)鈣。一般中學(xué)生飲食，可以達(dá)到補(bǔ)鈣，如喝牛奶，多吃豆類、蝦皮等，如果長(zhǎng)的快，有夜間抽筋現(xiàn)象，需要口服鈣片。
另外，要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，比如吃魚、瘦肉及蛋類、補(bǔ)充維生素、進(jìn)食水果，一定不要挑食，這樣會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不均衡。還要適量運(yùn)動(dòng)，比如打籃球、慢跑、游泳。還有就是保證睡眠質(zhì)量，一天至少8小時(shí)睡眠時(shí)間，還要保持良好的心情。
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- 王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)...急診內(nèi)科
術(shù)后吃什么
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頭痛吃什么
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頭疼吃什么
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加餐吃什么
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增重吃什么
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創(chuàng)傷吃什么
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