瘦臀方法
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周琪 主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 腎內(nèi)科
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作為一個(gè)健康人來(lái)說(shuō)，很難使用某種方法來(lái)達(dá)到局部減肥的目的，因?yàn)槿梭w是一個(gè)完整的整體，身體會(huì)有一系列的機(jī)制來(lái)調(diào)節(jié)脂肪的分布。
肥胖就是因?yàn)樯眢w攝入或者儲(chǔ)存的能量大于消耗的能量，這些能量會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存起來(lái)。
所以要減肥，就需要控制能量的攝入，也就是要少吃含碳水化合物和脂肪高的食物，同時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，一些中大程度的運(yùn)動(dòng)都是可以做的，比如跑步騎自行車等等。
通過(guò)增加能量的消耗，控制能量的攝入就能夠達(dá)到瘦身的目的，但是這也很難完成瘦臀的目標(biāo)。
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如何瘦臀
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如何練臀
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瘦臀的動(dòng)作
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臀療的危害
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男性瘦臀方法
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臀位臀先露
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