如何練臀
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湯大緯 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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如果是成年人，臀部比較大想練的比較翹臀一些，應該來說可以選擇做仰臥起坐或者去健身房，用一些特殊的器材來進行臀部的鍛煉，這樣可能會更好一些。但是鍛煉臀部的時候，是需要很長時間的。
必須有一定的耐力才可以的，不是說堅持幾天時間，或者是很短暫的時間，就想把身體練得特別的好，這個應該說是非常的困難的。所以說要堅持，持持以恒的精神，才能練出來身體的塑性。
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