核桃仁的功效
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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核桃仁的功效有很多，因?yàn)槔锩婧械鞍踪|(zhì)、脂肪、碳水化合物和多種礦物元素以及營養(yǎng)成分。
第一，有滋養(yǎng)細(xì)胞、增強(qiáng)腦功能的作用。因?yàn)楹颂依锖械拇罅康鞍踪|(zhì)是人體必需的不飽和脂肪酸。
第二，降血糖，減輕身體對(duì)胰島素的抵抗。同時(shí)，對(duì)于糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，能夠起到一個(gè)降低預(yù)防的作用。
第三，潤腸通便。因?yàn)楹颂胰世锩孢€有豐富的核桃仁油，有大量的粗纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)，達(dá)到一個(gè)治療便秘的效果，。
第四，幫助睡眠，預(yù)防心腦血管疾病，抗衰老，美容養(yǎng)顏。
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